Se siete i tipi che “da settimana prossima inizio a correre”, ma poi o manca il tempo o piove o fa freddo e l’allenamento viene sempre posticipato, questo è il libro che fa per voi.
Non si accettano scuse per i due autori, Alessandro Arboletto e Franco Faggiani, preparatore atletico il primo e giornalista sportivo il secondo e, inutile dirlo, entrambi runner. In realtà fatti due conti basta anche solo rinunciare alle pause caffè e a qualche aperitivo post-lavoro per ritagliarsi due ore e mezza alla settimana da dedicare all’allenamento. E poi, diciamocelo, una corsetta sotto la pioggia non ha mai fatto male a nessuno, anzi, può risultare addirittura piacevole.
Utile e schematico “Dal divano alla maratona” (ed. Endemunde, euro 11.90) è una guida che aiuta i runner neofiti ad avvicinarsi al mondo della corsa con consigli sull’abbigliamento, l’alimentazione e, in più, pratiche tabelle di allenamento da seguire meticolosamente.
“Mai fare di testa propria!”, mettono in guardia i due autori, perché si rischia di compromettere tutto e farsi anche male. Seguendo i loro consigli, nel giro di poco più di un anno potrete addirittura arrivare a correre una maratona completa. E anche se le vostre mire non sono così alte, ma volete solo perdere un po’ di peso e rimettervi in forma, in queste poche pagine è concentrato tutto quello che vi basta sapere. Un po’ come avere un personal trainer tutto per voi. La forza di volontà, però, è solo la vostra.
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