Una settimana nelle Dolomiti per far sparire dolori muscolari e articolari, e imparare una ginnastica che rende elastici e mobili tutti gli arti del corpo, dalla testa ai piedi. Dove? A Corvara, in Alta Val Badia. È questa l’enclave italiana del Metodo LnB, che sta letteralmente spopolando in Germania, dove è adottato dalla Nazionale di calcio e dagli atleti delle Olimpiadi.
Basta una settimana per appropriarsi della tecnica di questa rivoluzionaria ginnastica, ideata dopo 25 anni di esperienza in varie discipline orientali dai coniugi tedeschi Liebscher & Bracht. Una volta appresi i movimenti, li si può tranquillamente fare a casa propria, senza bisogno di attrezzature o altro, per mantenere l’equilibrio muscolare ideale. Il risultato? Un inaspettato benessere generale, una grande vitalità, buonumore (scatena tra l’altro la produzione di endorfine). Infatti LnB Motion attenua la tensione muscolare, aumenta notevolmente il livello d’energia, incrementa la resistenza fisica e la concentrazione.
Una sessione di LnB Motion è costituita da 12 esercizi che seguono una precisa sequenza di movimenti: eseguirli in maniera completa e corretta garantisce la mobilità di tutti i muscoli e di tutti gli arti del corpo, dalla testa ai piedi. Una sessione completa è paragonabile a innumerevoli esercizi di stretching e, nello stesso tempo, rinforza e tonifica la massa muscolare. Con l’LnB Motion è possibile tornare a “sentire“ il proprio corpo e riuscire ad eseguire movimenti che, con il passare degli anni, sembravano diventare proibitivi.
Dove provare? Nella Wellness Farm del Posta Zirm Hotel durante la settimana dal 28 luglio al 4 agosto. Il programma prevede 16 – 18 sessioni da 90 minuti circa, durante le quali si impareranno tutti i movimenti base. Il corso si articolerà in lezioni teoriche e pratiche e in sessioni di ripetizione individuali, per assicurare che quanto insegnato dalle istruttrici sia stato correttamente appreso. Il costo di partecipazione parte da 824 euro (pernottamento con cena per persona in stanza doppia ).
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