ZoneSense di Suunto è un sistema che valuta in tempo reale livelli di stress del cuore durante gli allenamenti.
La nuova tecnologia Suunto ZoneSense rappresenta un passo avanti nell’allenamento di resistenza. ZoneSense utilizza nuove funzioni di variabilità della frequenza cardiaca (HRV) per rilevare con precisione l’intensità dell’esercizio, fornendo agli atleti informazioni in tempo reale sul loro allenamento.
Queste caratteristiche sono state sviluppate e convalidate da MoniCardi, uno spin-off dell’Università di Tampere in Finlandia, specializzata nel monitoraggio cardiaco con metodi avanzati di analisi delle serie temporali. Nell’allenamento di resistenza, la corretta intensità di ogni allenamento è fondamentale per ottenere risultati ottimali.
Storicamente, gli atleti hanno affrontato sfide per seguire accuratamente l’intensità dell’allenamento su base giornaliera. I metodi tradizionali richiedono spesso protocolli di test invasivi e ingombranti, tra cui, ad esempio, raccolta di campioni di sangue o maschere respiratorie, che li rendono poco pratici per l’uso quotidiano.
Inoltre, i livelli di intensità dell’allenamento cambiano su base giornaliera, differendo tra i diversi sport e, poi, sono influenzati da vari fattori esterni come il calore e l’altitudine, rendendo molto difficile “capire” se un atleta si sta allenando nel livello di sforzo desiderato.
Come funziona la tecnologia ZoneSense di Suunto
La tecnologia ZoneSense affronta queste sfide sfruttando l’analisi HRV avanzata per misurare i livelli di stress del cuore durante l’esercizio. Utilizzando le funzioni scoperte con l’analisi dinamica delle fluttuazioni Dynamical Detrended Fluctuation Analysis (DDFA), ZoneSense correla questi livelli di stress con gli stati metabolici, come le soglie aerobiche e anaerobiche. Ciò consente agli atleti di misurare con precisione i livelli di sforzo e intensità senza la necessità di una calibrazione personale o di test esterni.
È la prima volta che questa tecnologia brevettata viene utilizzata in un dispositivo da polso. La partnership tra Suunto e MoniCardi – una start-up fondata dai fisici dell’Università di Tampere – rappresenta un passo avanti nella misurazione intelligente del cuore.
“MoniCardi ha condotto anni di ricerca su metodi avanzati di analisi delle serie temporali e sul comportamento cardiaco, sia nell’esercizio fisico che nella vita quotidiana, rivelando nuove intuizioni in ambito medico e sportivo”, spiega Esa Räsänen, CEO di MoniCardi.
ZoneSense è ora disponibile per tutti i possessori di orologi Suunto che utilizzano una fascia cardio durante l’allenamento. Le misurazioni in tempo reale sono disponibili sui modelli Suunto più recenti: Suunto Race S, Suunto Race, Suunto 9 Peak Pro e Suunto Vertical.
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