Training & Benessere

Volete migliorare le vostre performance sportive? Qui trovate tutti i consigli per correre più veloci, nutrirvi meglio, focalizzare gli obiettivi, evitare gli infortuni, abbattere lo stress e… coccolarvi. Con un occhio al fisico e uno alla mente.

Cinque cattive abitudini da eliminare

Per chi pratica sport, soprattutto quando si e’ alle prime armi, e’ molto importante avere uno stile di vita sano. Gli esperti di Cortilia, mercato online di prodotti agricoli, hanno individuato i più’ frequenti sbagli legati all’alimentazione.

Imparare a correre nel deserto con Marco Olmo

Quest’anno si e’ tenuta in Marocco la prima edizione del training organizzato dal grande Marco Olmo. Obiettivo: insegnare ai partecipanti (massimo 30 iscritti) ad affrontare le gare in territori desertici. Noi c’eravamo.

I prodotti Nutrilite per gli sport d’endurance

NUTRILITE è leader mondiale nella vendita di vitamine e integratori alimentari con una gamma di prodotti per la nutrizione tra cui vitamine e minerali, antiossidanti, integratori a base di erbe, pensati per ogni tipo di attività sportiva.

Quanta fatica correggere la postura…

La posizione che teniamo piu’ a lungo nel corso della giornata e’ quella che condiziona il nostro assetto. Ecco perche’ quando si pratica sport, anche a livello amatoriale, e’ necessario individuare e correggere le posizioni sbagliate.

Pene più corto e cervello piccolo: colpa del cibo

Mangiare troppo e male – soprattutto alimenti ricchi di conservanti e fitofarmaci – non solo provoca obesita’ e problemi cardiovascolari. Ma modifica anche il nostro Dna. Se n’e’ parlato a un convegno organizzato a Milano dall’Esercito Italiano.

Vi spiego cos’è il metodo Graston Technique

Finalmente approda in Europa l’innovativa tecnica inventata negli USA negli anni ’90 per la valutazione e il trattamento dei tessuti molli con l’ausilio di particolari strumenti.

Un’ora di floating per correre piu’ veloci

Un’ora di galleggiamento in una vasca al buio. Lo fanno atleti famosi per migliorare le proprie performance e velocizzare il recupero dopo allenamenti intensi.

Una App gratuita per gli appassionati di montagna

Corsa, alpinismo, arrampicata, sci, sci alpinismo… allenamenti su misura, proposti in sessioni training di sei settimane. Volete provare? Scaricate la nuova App Mountain Athletics di The North Face.

Come allenarsi per diventare HEROes

Tutti gli iscritti alla bike marathon hanno la possibilita’ di usufruire a un prezzo promozionale dei test effettuati dal Centro Ricerche Mapei Sport.

La performance dipende anche dalla postura

Nello sport (ma non solo) e’ molto importante correggere tutte le posizioni sbagliate. Che possono essere dovute anche a problemi dentali, di vista o di udito.

Action Magazine

Action Magazine è il sito per chi fa dell'outdoor uno stile di vita. È una testata giornalistica iscritta al Tribunale di Milano, ed è il primo web magazine con aggiornamenti quotidiani completamente dedicato allo sport outdoor e ai viaggi active.

Si avvale del lavoro di uno staff di collaboratori (in parte giornalisti) che sono tutti sportivi praticanti, e dell'eventuale contributo di lettori che vogliano trasformarsi in reporter inviando resoconti di gare, foto e video.

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