Anche per chi e’ allenato, l’impresa piu’ difficile è superare le prime 24 ore di gara. Come ci spiega il supercampione Dennis Brunod.
Training & Benessere
Volete migliorare le vostre performance sportive? Qui trovate tutti i consigli per correre più veloci, nutrirvi meglio, focalizzare gli obiettivi, evitare gli infortuni, abbattere lo stress e… coccolarvi. Con un occhio al fisico e uno alla mente.
Il ‘big bottom’ e le leggi della fisica
Uno dei piu’ insondabili misteri legati al mondo dello sport riguarda il ‘lato B’: com’e’ possibile che nelle gare podistiche ci sia sempre qualche immenso deretano che ti arriva davanti al traguardo?
Cinque cattive abitudini da eliminare
Per chi pratica sport, soprattutto quando si e’ alle prime armi, e’ molto importante avere uno stile di vita sano. Gli esperti di Cortilia, mercato online di prodotti agricoli, hanno individuato i più’ frequenti sbagli legati all’alimentazione.
Imparare a correre nel deserto con Marco Olmo
Quest’anno si e’ tenuta in Marocco la prima edizione del training organizzato dal grande Marco Olmo. Obiettivo: insegnare ai partecipanti (massimo 30 iscritti) ad affrontare le gare in territori desertici. Noi c’eravamo.
I prodotti Nutrilite per gli sport d’endurance
NUTRILITE è leader mondiale nella vendita di vitamine e integratori alimentari con una gamma di prodotti per la nutrizione tra cui vitamine e minerali, antiossidanti, integratori a base di erbe, pensati per ogni tipo di attività sportiva.
Quanta fatica correggere la postura…
La posizione che teniamo piu’ a lungo nel corso della giornata e’ quella che condiziona il nostro assetto. Ecco perche’ quando si pratica sport, anche a livello amatoriale, e’ necessario individuare e correggere le posizioni sbagliate.
Pene più corto e cervello piccolo: colpa del cibo
Mangiare troppo e male – soprattutto alimenti ricchi di conservanti e fitofarmaci – non solo provoca obesita’ e problemi cardiovascolari. Ma modifica anche il nostro Dna. Se n’e’ parlato a un convegno organizzato a Milano dall’Esercito Italiano.
Vi spiego cos’è il metodo Graston Technique
Finalmente approda in Europa l’innovativa tecnica inventata negli USA negli anni ’90 per la valutazione e il trattamento dei tessuti molli con l’ausilio di particolari strumenti.
Un’ora di floating per correre piu’ veloci
Un’ora di galleggiamento in una vasca al buio. Lo fanno atleti famosi per migliorare le proprie performance e velocizzare il recupero dopo allenamenti intensi.
Una App gratuita per gli appassionati di montagna
Corsa, alpinismo, arrampicata, sci, sci alpinismo… allenamenti su misura, proposti in sessioni training di sei settimane. Volete provare? Scaricate la nuova App Mountain Athletics di The North Face.
