Training & Benessere

Volete migliorare le vostre performance sportive? Qui trovate tutti i consigli per correre più veloci, nutrirvi meglio, focalizzare gli obiettivi, evitare gli infortuni, abbattere lo stress e… coccolarvi. Con un occhio al fisico e uno alla mente.

Un coach per imparare a dormire nel modo giusto

Al Central Spa Hotel di Sölden, nel Tirolo austriaco, chi ha problemi di sonno può affidarsi
alle cure di uno “Schlafcoach”. Che studia la personalità e dà i consigli giusti.

Benessere in fattoria nei masi Gallo Rosso

Mini spa, fitness e benessere in fattoria: per sperimentare la vita contadina e vivere
secondo i ritmi della natura, con tante originali proposte wellness…

Caldissimo e freddissimo, il gioco degli estremi

Una sauna in mezzo alla neve. Davanti agli occhi panorami di vette imbiancate. In Alto Adige e Val d’Aosta ci sono strutture dove provare questa sensazione davvero unica

Lucilla Andreucci: sette consigli per correre una maratona

Classe 1969, romana trapiantata a Milano, Lucilla Andreucci è stata una delle più forti maratonete italiane. Ecco la sua ricetta per portare a termine una gara. In sette mosse.

Shakti-Mat, il segreto di lunga vita del fachiro

Il tappetino per agopressione Shakti-Mat, nato in Svezia, elimina lo stress, combatte
l’insonnia e i dolori muscolari. È la versione hi-tech del letto di chiodi.

Con la pranoterapia addio a malesseri e infortuni

È un mondo a parte, l’ippodromo di Milano. Verde a perdita d’occhio, circuiti per allenamenti, odore di letame, animali. Ed è qui che, ogni domenica mattina, arriva «il Prano»

Stare bene con la sauna del pane e la crioterapia

La chiamano «la sauna del pane» oppure «panetarapia». E chi non la conosce, all’inizio può
restare un po’ perplesso: perché accomodarsi dentro un forno dove viene cotto il pane non
è del tutto tranquillizzante. Eppure, pare che fosse proprio questo il toccasana usato già nel
Medioevo contro i reumatismi.

Come dimagrire con lo spogliarello

Dimagrire con lo spogliarello. Di cosa si tratta? Semplicemente di allenarsi unendo ai movimenti del pilates e dello yoga quelli tipici dello spogliarello e della pole dance. Ecco allora che mentre si bruciano grassi e si rassodano glutei, si flirta, si ammicca, si seduce.

Stiletto Strength, ginnastica sui tacchi a spillo

Negli Stati Uniti, dive e celebrità sono letteralmente
impazzite per lo “Stiletto Strength”, la ginnastica
sui tacchi a spillo. Che secondo gli esperti aiuta a
ritrovare grazia e femminilità.

Massaggi, a qualcuno piacciono strani

Basta con i soliti massaggi. Se volete provare qualcosa di davvero alternativo, leggete cosa propongono in giro per il mondo…

Action Magazine

Action Magazine è il sito per chi fa dell'outdoor uno stile di vita. È una testata giornalistica iscritta al Tribunale di Milano, ed è il primo web magazine con aggiornamenti quotidiani completamente dedicato allo sport outdoor e ai viaggi active.

Si avvale del lavoro di uno staff di collaboratori (in parte giornalisti) che sono tutti sportivi praticanti, e dell'eventuale contributo di lettori che vogliano trasformarsi in reporter inviando resoconti di gare, foto e video.

SEGUICI SU
Canale Youtube Action Magazine
Pagina Facebook di Action Magazine
Instagram Action Magazine
Action Magazine

Action Magazine - Testata giornalistica iscritta al Tribunale di Milano, n. 256 del 14/04/2006 - P.IVA12660910154 Paola Pignatelli, Via Savona n.123 - 20144 Milano