Training & Benessere

Volete migliorare le vostre performance sportive? Qui trovate tutti i consigli per correre più veloci, nutrirvi meglio, focalizzare gli obiettivi, evitare gli infortuni, abbattere lo stress e… coccolarvi. Con un occhio al fisico e uno alla mente.

Nella grotta il segreto dell’eterna giovinezza

L’equipe medica del Grotta Giusti Natural Spa
Resort ha messo a punto un programma anti-
invecchiamento. Primo step: un nuovo stile di vita.

Per vincere, meno allenamenti ma più intensi

D’ora in poi, vietato dire «non ho tempo»! Per migliorare le proprie performance non
servono allenamenti lunghi. Possono essere meno frequenti, ma “hard”.

Dall’Alto Adige, cosmetici curativi “glaciali”

Nell’antichità i contadini della val Senales si curavano con il ghiaccio. Paul Grüner ha lanciato una linea cosmetica curativa che sfrutta tutte le sue proprietà benefiche.

Ecco come curare il colpo della strega

Troppo sport? Hai il mal di schiena? AM ti dice come risolvere il problema. Antidolorifici solo in casi estremi. Bastano riposo, caldo senza mai stare a letto.

Un coach per imparare a dormire nel modo giusto

Al Central Spa Hotel di Sölden, nel Tirolo austriaco, chi ha problemi di sonno può affidarsi
alle cure di uno “Schlafcoach”. Che studia la personalità e dà i consigli giusti.

Benessere in fattoria nei masi Gallo Rosso

Mini spa, fitness e benessere in fattoria: per sperimentare la vita contadina e vivere
secondo i ritmi della natura, con tante originali proposte wellness…

Caldissimo e freddissimo, il gioco degli estremi

Una sauna in mezzo alla neve. Davanti agli occhi panorami di vette imbiancate. In Alto Adige e Val d’Aosta ci sono strutture dove provare questa sensazione davvero unica

Lucilla Andreucci: sette consigli per correre una maratona

Classe 1969, romana trapiantata a Milano, Lucilla Andreucci è stata una delle più forti maratonete italiane. Ecco la sua ricetta per portare a termine una gara. In sette mosse.

Shakti-Mat, il segreto di lunga vita del fachiro

Il tappetino per agopressione Shakti-Mat, nato in Svezia, elimina lo stress, combatte
l’insonnia e i dolori muscolari. È la versione hi-tech del letto di chiodi.

Con la pranoterapia addio a malesseri e infortuni

È un mondo a parte, l’ippodromo di Milano. Verde a perdita d’occhio, circuiti per allenamenti, odore di letame, animali. Ed è qui che, ogni domenica mattina, arriva «il Prano»

Action Magazine

Action Magazine è il sito per chi fa dell'outdoor uno stile di vita. È una testata giornalistica iscritta al Tribunale di Milano, ed è il primo web magazine con aggiornamenti quotidiani completamente dedicato allo sport outdoor e ai viaggi active.

Si avvale del lavoro di uno staff di collaboratori (in parte giornalisti) che sono tutti sportivi praticanti, e dell'eventuale contributo di lettori che vogliano trasformarsi in reporter inviando resoconti di gare, foto e video.

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